Clinical EFT (Clinical Tapping)

Clinical EFT (Clinical Tapping)

Cos'è il Clinical EFT (Clinical Tapping)?

Il Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques), spesso chiamato semplicemente Clinical Tapping, è una tecnica di psicoterapia somatica appartenente alla cosiddetta "quarta ondata" dei trattamenti psicologici. A differenza della psicoterapia tradizionale basata esclusivamente sul colloquio, il Clinical EFT integra elementi cognitivi con la stimolazione fisica di specifici punti sul viso e sul corpo.
Il termine "Clinical" è fondamentale: indica che la tecnica segue protocolli manualizzati rigorosi che sono stati validati da centinaia di studi scientifici condotti in tutto il mondo 5, 6.

Come funziona: La scienza dietro il Tapping

Sebbene il gesto del picchiettamento possa apparire inusuale, il Clinical EFT agisce su meccanismi biologici e neurologici ben precisi. Non si tratta di suggestione, ma di una reale riprogrammazione delle risposte del sistema nervoso.

1. Riduzione della risposta allo stress: La stimolazione di determinati punti cutanei invia segnali di disattivazione direttamente all'amigdala, il centro cerebrale che gestisce la paura e l'allarme. In pratica, mentre richiami alla mente un pensiero stressante, il tapping comunica al cervello che sei al sicuro, interrompendo la risposta di "attacco o fuga".
2. Neurochimica del benessere: Gli studi clinici hanno provato che una sessione di Clinical EFT può ridurre i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) mediamente del 24%, con punte fino al 43% in contesti di gruppo. Contemporaneamente, la stimolazione favorisce il rilascio di neurotrasmettitori calmanti come la serotonina e il GABA, oltre alle endorfine, che aiutano a regolare l'umore e a ridurre il dolore fisico.
3. Rimodellamento cerebrale: Attraverso un processo chiamato riconsolidamento della memoria, il Clinical EFT permette di aggiornare i vecchi apprendimenti emotivi. Il cervello sperimenta una "sovrapposizione" tra il ricordo disturbante e una sensazione fisica di calma, trasformando in modo permanente il modo in cui i neuroni reagiscono a quel ricordo.

Applicazioni principali

Il Clinical EFT si è dimostrato efficace nel trattamento di una vasta gamma di condizioni, tra cui:

• ansia e attacchi di panico;
• depressione;
• disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD);
• fobie;
• dolore cronico e sintomatologie fisiche come fibromialgia o cefalee;
• gestione del peso e riduzione delle voglie alimentari compulsive.

Il ruolo cruciale nel superamento dei traumi

Il trauma non è solo un brutto ricordo; è un'esperienza che rimane "incastrata" nel corpo e nel sistema nervoso. Nelle persone affette da Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD), il cervello non riesce a archiviare correttamente l'evento traumatico, che continua a ripresentarsi sotto forma di ansia, incubi o flashback.
Il Clinical EFT è riconosciuto come un trattamento estremamente efficace per il trauma perché:

1. Permette di trattare il ricordo senza doverlo rivivere con enorme sofferenza (grazie a tecniche come Tearless Trauma).
2. Aiuta il cervello ad "archiviare" finalmente il trauma come un normale evento del passato, privo della carica emotiva invalidante.
3. Modifica persino l'espressione genetica: studi sui veterani di guerra hanno mostrato cambiamenti positivi nei geni che regolano l'infiammazione e la risposta immunitaria dopo il trattamento con EFT.

Perché è fondamentale rivolgersi a un Practitioner specializzato

Sebbene il tapping possa essere appreso come strumento di auto-aiuto per lo stress quotidiano, intraprendere un percorso terapeutico per problemi profondi richiede la guida di un professionista specializzato. Ecco perché è fondamentale affidarsi a un clinico esperto:

1. Gestione della complessità: Molti problemi, come il PTSD o i traumi infantili, sono composti da numerosi "aspetti" (parti del problema) e "radici" profonde che possono essere difficili da identificare e gestire da soli.
2. Fedeltà al trattamento: Un practitioner specializzato garantisce che la tecnica sia applicata secondo i protocolli manualizzati che la scienza ha dimostrato essere efficaci, evitando "errori" comuni che portano a scarsi risultati.
3. Sicurezza clinica: Un terapeuta qualificato è in grado di valutare la gravità dei sintomi, gestire eventuali reazioni emotive intense durante la sessione e capire quando è necessario integrare il trattamento con altre modalità.

Un'analogia per comprendere l'azione del Tapping:Immagina che un ricordo traumatico sia come un allarme antincendio difettoso che continua a suonare a tutto volume anche se non c'è più fuoco. Parlare dell'allarme (terapia verbale) può farti capire perché è rotto, ma il rumore continua a stressare il tuo corpo. Il Clinical EFT agisce come un tecnico che, mentre tu guardi l'allarme, ne ricalibra i circuiti elettrici attraverso il picchiettamento fisico. In poco tempo, l'allarme smette di suonare: sai ancora che c'è stato un incendio in passato, ma ora puoi finalmente goderti il silenzio e la calma della tua casa.